Liječenje vratnog osteoartritis kod kuće: narodne tehnike

Glavobolje kod shane degenerativne

Degenerativne vratne kralježnice u početnoj fazi mogu ne očitovati. Popratni znakovi koji se pojavljuju samo u slučaju aktivnog oblika patologije, kada se dogodi poremećaj cirkulacije krvi u mozgu. Ovaj proces se obično u pratnji:

  • vrtoglavicom;
  • ukočenost ekstremiteta;
  • hladnim rukama i nogama;
  • "goosebumps" u očima, smanjena;
  • glavoboljama;
  • šum u glavi, zvoni u ušima;
  • pojačani umor;
  • razdražljivost;
  • kršenje koordinacije;
  • neodlučnost u koracima;
  • trnci, trnci dio vrata maternice u mišićima.

Ako bolest traje kronični oblik, onda nelagodu i bol osjete prate pacijenta stalno. Glavna manifestacija:

  • bolne senzacije u potiljku, vratu, ramenu, ruci, poteškoće pri kretanju glave, škripanje kada okreće glavu ili padine;
  • bol povući prirode u području prsnog koša s radians u lijevu ruku, osjećaj peckanja između lopatica;
  • često se javljaju glavobolje, umor, slabost, teško okrenuti glavu;
  • bolne senzacije u vratu prebacuju na ramena i ruku, utrnulost prstiju;
  • može se pojaviti propadanje sluha i vida, utrnulost jezika i lica, vrtoglavica, poremećaj rada pluća i srca.

Simptomi se dijele na tri grupe:

I — neurološke manifestacije (uporni bol u vratu, bol u mišićima, prsima, bol u zglobovima);

II — morbidne utjecaj na kičmena moždina (slabost u rukama i nogama, prisilno trza, myelopathy);

III — odnose se odvijaju u mozgu procesima (moždane manifestacije zbog nedovoljne opskrbe krvlju: uočavanje nepravilnosti, osjećaj stranog tijela u grlu, buke i zujanje u ušima, gubitak sluha, vrtoglavica, nestabilnost pri hodanju, nesvjesno stanja, brzi umor, razdražljivost, poremećaj spavanja, smanjenje sposobnosti za memoriranje).

Glavni uzroci nastanka

Bolest popraćena degenerativne-degenerativne promjena, kojima je izloženo intervertebral diska vratne kralježnice. To je uzrokovano oštećenjem razmjenu vratne, rezultat kojih struktura intervertebral disk i njihova tijela se mijenja.

Glavni uzroci bolesti su:

  1. visoka razina soli u limfni i krvi (kod ljudi aktivnih stalno događa razmjena između koštanog i mišićnog tkiva, pri statičkom načinu života brzina struje krvi usporava, u mišićno tkivo dolazi manje soli, oni akumuliraju u mjestima ne rade fizički — zglobovima, kralježnici, bubrega, jetre);
  2. javljaju hrskavice klimatskih fenomena (taloženje soli uzrokuje promjene prigušivanje svojstava u in vertebrae, gubi se fleksibilnost i elastičnost hrskavice);
  3. dugotrajno izlaganje u položaju, poziv opterećenja mišića vrata, leđa (rad za stolom s zakrivljene vrat i naginje glavu), javlja kompresija cijevima kralježnica je žila, što dovodi do pothranjenosti intervertebralnog hrskavice;
  4. na pretilost kralježnice i vašem kičmeni diskovi su izloženi deformacije zbog visokih opterećenja, mišićni steznik za leđa slabi;
  5. zbog nepravilnog metabolizam je poremećen balans minerala u kosti.
  6. visoka fizička opterećenja;
  7. obiteljska anamneza;
  8. skolioza, kršenje držanje tijela;
  9. česta napetost mišića leđa i vrata;
  10. urođene bolesti vratne kralješnice stup;
  11. slabi mišići leđa i vrata;
  12. česti stres;
  13. ozljede kralježnice;
  14. endokrine patologije;

Metode liječenja osteoartritisa kod kuće

Liječenje osteoartritisa vratne mora biti sveobuhvatna. U početku, potrebno je da se zaustavi bol osjete uz pomoć masti, gelovi, kreme, kućne obloge. Važno je u ovom slučaju i svakodnevno vježbanje samo-masaža, gimnastičke vježbe. Osim toga, potrebno je potpuno promijeniti stil života — preispitati hranjivu prehranu, više se kretati, da će se dogoditi na otvorenom i sl.

Narodni lijekovi za confricantes vrat

Kada točno pridržavali uputa, bliže odnosu na savjete liječnika pacijent postiže dobre rezultate u kratkom vremenu. Drži samo-masaža štedi financije, korištenje biljnih preparata i infuzijama umjesto nekih lijekova smanjuje negativan utjecaj lijekova na različite organe. Kućni tretman progoni određeni cilj: osloboditi pacijenta od bolova sindroma; poboljšati dotok krvi u mozak; normalizaciji sna, ukloni anksioznost i razdražljivost; zaustaviti ukočenost zone ramenog pojasa; poboljšati innervation vratne kralježnice i okolnih mjesta.

Confricantes

Liječenje vratnog osteoartritis kod kuće narodnih lijekova mora početi s rastirok. Ova korisna postupak će smanjiti bol osjete, poboljšati cirkulaciju krvi u mozgu, eliminirati upalne procese i tako dalje

  • Votka s hrenom. Korijen biljke zdrobi s pomoću blenderu ili kavu. Dobijeni prah pomiješan s votkom ili alkohol u istim količinama. Ljekoviti sastojci se utrljava u vratne područje prije spavanja. Trajanje početne terapije iznosi 10-14 dana.
  • Parfem i neven. Suhi cvjetovi nevena (200 gr.) drobi. Smjesa ulije istom količinom kamfor alkohola i kölnu. Inzistirati lijek treba 2 tjedna. Nakon naprezanje sastav utrljava u vratne područje.
  • Propolis i svinjske masti. 150 ml svinjske masti ghee u mikrovalnoj pećnici. Na njega se dodaje 30 gr. propolis. Sastojci miješaju. Confricantes se vrši na noć. Nakon toga, vrat omotan vuna s maramom.
  • Maslinovo ulje, kadulja i bokvica. Još jedan učinkovit način liječenja kralježnice narodnih lijekova. Za pripremu lijekova potrebno 2 žlice. l. kadulje i bokvica. Biljna smjesa ulije maslinovim uljem (50 ml) i rastopljenim vazelin (40 ml). Primarni sastav se nanosi na vratne područje i pažljivo pounded. Domaća mast primjenjuje se 2-3 puta na dan. Nakon provedenog postupka, vrat omotan topao šal.
  • Pomiješajte 200 ml alkohola, deset kapi jod, isto toliko kamfor. Dodati pet isjeckan u prah tablete metamizol natrija. Prijave za confricantes vrat.
  • Na parnu kupelj nokautirati svježe lišće čička ili hrena. Prijaviti se u obliku topline na vratu, prikvačiti s maramom. Držati ovaj oblog u roku od sat vremena.
  • Pomiješajte žlicu crvene paprike (mljevene), 200 ml kamfor, isto toliko medicinskih žuči. Premažite kožu vrata biljno ulje, nanesite spreman sastav.
  • Uzeti tri proteina, pola šalice votke, žlica senfa. Sve pomiješati, primjenjuju se za obloge na noć.
  • Dvije žlice meda pomiješajte s votke, sok aloe do dobivanja gusta masa. Koristiti za obloge ili confricantes vrat.
  • Aktivna upala može koristiti oblog od meda, pomiješana u istim omjerima s naribanim svježim krumpirom.
  • Skuhajte krumpir, šut ga do konzistencije pire. Pomiješana s medom, pričekati da se malo ohladi, pričvrstiti na vratu. Prikvačiti filmom i s maramom.
  • Pomiješajte tablete Shilajit s medom. Nokautirati smjesu na bintovuju povez, pričvrstiti na vratu.
  • Dodati u 200 ml tople vode 3 žlice soli. Namočite u gotovom tekućine gaze, pričvrstiti na vratu.
  • Tinktura i biljnih čajeva

Tinkture i preparata za oralnu upotrebu

Folk liječenje vratnog osteoartritis neće učiniti bez korištenja infuzijama.

  1. Cinquefoil. Sušeni biljka u količini od 30 g. popunjava kipućom vodom (0,5 litara). Infusa sredstvo u roku od 3 tjedna. Piti lijek treba 1 tbsp. l tri puta na dan. Terapija tečaj je 1 mjesec.
  2. Menta i kamilica. 1 tbsp. l. kamilice (i isto toliko paprene metvice) popunjava 300 ml vode. Alat za pivo na manjoj vatri 10 minuta. Konzumirati sastav preporučuje se po pola čaše dva puta dnevno u roku od 21 dana.
  3. Češnjak i limun. Za početak agrume su press (4 kom.). U dobijeni sok se dodaje 200 gr. protisnuti češnjak. Sastav popunjava prokuhanu vodu i infusa u roku od 2 sata u hladnjaku. Jesti treba pola šalice nakon doručka, u roku od 3 tjedna.
  4. Uvarak od korijena peršina. Korijenje peršina (50 gr.) drobi i ispunjen kipućom vodom (0,5 litara). Smjesa se kuha na laganoj vatri 1,5 sat. Uzeti lijek vratnog osteoartritis treba 1 tbsp. l tri puta na dan tijekom 3 tjedna.
  5. Infuzija od borovih pupoljaka. Za tinktura se beru pupoljci do početka svibnja. Dužina bubrega ne prelazi 20 mm. Biljke izrezati na šalice, lagano dodati u staklenu zdjelu, somnus od pijeska. Omjer: 1 zdjelu bubrega iznosio 2 zdjele kristal-šećer. Lijek je u pitanju" za dva tjedna, kupnjom smeđe-zlatne boje. Uzimati 3 puta dnevno po 0,005 litre. Nije odmah progutati, a držite u ustima u roku od 120-180 sekundi. Tečaj prijem 2-3 tjedna, ali bol osjete prolaze već nakon par dana.

Liječenje narodne tehnike ne bi trebalo biti veći od 1 mjeseca. Po isteku tog roka treba napraviti pauzu, a zatim nastaviti terapiju.

Ljekovita kupka

Još jedan učinkovit način za narodne liječenje osteoartritisa vrat je usvajanje toplica. Ovaj postupak potiče opuštanje, smanjenje krvnog tlaka, opuštanja kičmeni stup.

Lekovito kada

Uzimati kupke ne mogu dok je rak patologije, hipertenzije, bolesti srca.

Kao glavne komponente mogu se primijeniti grančice crnogorice, daisy, suha, senf, lišće breze. Dobre rezultate pokazuje dodajte u kadu juha od divljeg kestena.

Pomoći od osteoartritisa vratne sljedeće kupke:

  1. Slana. 4-6 kg soli treba otopiti u 500 ml. tople vode. Sadržaj izlije u kadu s toplom vodom. Postupak ne traje manje od 15 minuta.
  2. Terpentin. Ovaj način će ublažiti upalni proces, imati liječenje, restorativni i rješenje akcije. Na jedan postupak potrebno 20-50 ml čistog terpentin.
  3. Igle. Dobar lijek za liječenje osteoartritisa vratnog pršljena. Spreman je ekstrakt od borovih iglica može se kupiti u ljekarni i dodati ga u kadu.
  4. Kamilica. 300 gr. suhih cvjetova biljke prelijte s 5 litara vode. Smjesu je potrebno kuhar oko 20 minuta, a zatim ostaviti u roku od 20 minuta i filtrirati. Uzeti kamilica kadu treba pola sata.

Terapeutske obloge

Mnogi ne znaju kako izliječiti vratne degenerativne, uz jakim bolovima. U tome će vam pomoći tradicionalna domaća oblozi.

  1. Lišće hrena. Nekoliko listova oni su puna kipućom vodom, a zatim hlade i priključeni na primjenu se pacijentu mjesto. Top vratne odjel preporučuje se omotati vuna šal. Postupak se provodi na noć. Samo je potrebno 10-15 tretmana u obliku razgovora svaki dan. Zatim se radi break i terapija se nastavlja.
  2. Krumpir i med. Jedna velika krumpir gumiran na novčanom kaznom većih, na njega se dodaje 2 žlice. l. meda. Sastojci se mešaju i stavljaju na gazu, sastoji od četiri puta. Oblog je položena na noć. Vrat je potrebno omotati u celofan i vuna šal. Trajanje početne terapije 7-10 dana.
  3. Ljekoviti oblog
  4. Kerozin. Gaza ili komad tkanine navlažiti u kerozin i primjenjuje se na bolan području. Vrat je omotan plastičnu vrećicu i topao šal. Oblog treba držati 2 sata. Tijekom liječenja — 2 tjedna.

Ljekarna kaša kada je shane degenerativne

Liječiti vratne degenerativne kod kuće možete putem ljekarni boltushek. Ta sredstva će ukloniti upalu i osloboditi čak i od jakih bolova. Dakle, u ljekarni treba kupiti:

  • medicinski alkohol;
  • kamfor alkohol;
  • Metamizole natrija;
  • jod.

300 ml medicinskog alkohola potrebno je miješati s 10 ml kamfor i istom količinom jod. Završne sastavu otapa 10 tableta metamizol natrija. Lijek se primjenjuje na bossou područje confricantes pokretima. Treba biti oprezan ako imate kožnih oštećenja i ožiljaka.

Evo još jedna clacker, koja oslobađa od vratnog osteoartritis. Liječenje narodnih lijekova, koji uključuju lijekove, mora biti u skladu s liječnikom. Dakle, za pripremu ljekovite formulacije potrebno:

  • 50 ml repudiata medicinski alkohol;
  • 3 bjelanjka (tučenog);
  • 50 ml kamfor alkohola;
  • 50 gr. suhe gorušice.

Za drugi alati:

  • 150 ml razvodniti medicinskog alkohola;
  • 50 ml aloe sok (prodaje se u apoteci);
  • 100 ml meda.

Obje smjese infusa 10-12 sati u mjestu gdje nema pristupa suncu.

Za vratne liječenje se provodi na sljedeći način. U prva 3 dana primjenjuje se sastav, broj 1, sljedeća 3 dana — broj 2. Nakon toga, sredstva se izmjenjuju s istim razmakom u roku od 12 dana.

Formulacije preklapaju s pomoću gaze i na lijevoj strani do potpunog sušenja.

Aplikatora i masažer

Dobro izlječiva bolest vrat, ako se koristi za nanošenje pjene. Ovi aparati su sposobni utjecati na područje kičmeni stup i prilagoditi oblik kralježnice. Osim toga, ih koristi za ublažavanje bolnih senzacija. Naši kupci kažu da je olakšanje dolazi već nakon prvog korištenja — nestaju glavobolje, normalizira krvni tlak, odlazi vrtoglavica.

Najučinkovitiji u borbi s bolešću smatra se maser-ovratnik. Uređaji opremljeni daljinski upravljač, koji su u stanju regulirati stupanj izloženosti. Bol će otići već nakon 10 minuta od početka liječenja.

Ne manje popularan i učinkovit ručni masažer. Kada je shane degenerativne obično propisati pomagalo s toplinskom učinku. Jedan razgovor traje 40 minuta.

Aplikator

Dobro se pokazao žad bustline za vrat. Njegova cijena je vrlo visoka, ali učinak od njegove upotrebe ne dugo čekati.

Kako liječiti vratne degenerativne pomoću samo-masaža?

Na pitanje o tome", nego se liječi sami ako imate vratnog osteoartritis", možete odgovoriti: "Samo-masaža". Za to se preporuča da sjedite u udoban stolac i opustite. Masaža ne mora biti popraćena bol osjećajima, nema pritisak i primjenu sile. Pravilno provođenje postupka će u kratkom vremenu smanjiti bolove i poboljšati zdravlje.

Pozitivne strane:

  • blagi pritisak na vratu upozorava depozite, poboljšava cirkulaciju krvi;
  • masaža ubrzava isporuku u tkiva hranjivim tvarima i kisikom;
  • smanjuje bolne senzacije;
  • tijekom postupka opuštaju mišiće vrata i ramenog pojasa;
  • dolaze u normalu metaboličke procese u tkivima vratne;
  • često smanjuje krvni pritisak do optimalne performanse.

Terapeut će doći na kuću, održat će se razgovor, ali postupak je prilično skupo, dugo tečaj masaže pri degenerativne je skupo. Bolesnici mogu provoditi samo-masaža bez financijskih troškova za istu korist.

Zadatak — istražiti masažne tehnike, otkriti aktivne točke, koja se mora masirati, saznati o zonama, na koje utječe ne treba. Tehnike samo-masaža jednostavna, potrebno je djelovati lagano, bez naglih pokreta.

Osnovna pravila:

  • smjer kretanja — od kralježnice do periferije;
  • masaža se provodi samo s prstima, bez dodatnih uređaja;
  • jaki pritiska isključena: samo mekani, blagi utjecaj;
  • promet teče: žurba, oštar pritisak nisu dozvoljeni.

Osnovne tehnike su:

  • milovati;
  • gnječenje;
  • confricantes.

Zona obrade:

  • mišići bočne i stražnje vratu;
  • glavu.

Dakle, kako liječiti degenerativne vratne pomoću samo-masaža? Počinje razgovor s milovanje (zapravo, i to ona i završava). Lijeva ruka se stavi na desnog ramena. Glava se okreće ulijevo. Pokret počinje s vrata i kraj ramena. Zatim se ruka mijenja, a glavu okreće u suprotnu stranu. Stroking traje oko 6-7 minuta.

  1. Confricantes. Promet provode kružnim pokretima od vrata do ramena. Dovoljno 3-4 pristupa za svaku stranu. Glavu skrenite na isti način kao i u prethodnom slučaju.
  2. Samo-masaža
  3. Trnci. U istom smjeru se početi provoditi pokreta, koji podsjećaju na tweaks. Svaku stranu treba masirati 2-3 minuta.
  4. Tapkanje. U ovom slučaju ruke mora izvršili brod. Toj "brod" i da će biti PAT pokreta. Smjer isto.

Završava samo-masaža milovati.

Učinkovite vježbe

Folk lijekove treba primjenjivati zajedno s samo-masaža i vježbe.

Gimnastika je najbolje provoditi u jutarnjim satima nakon buđenja. Ako vježbe uzrokuju vrtoglavice te ih treba u sjedećem položaju.

  1. Leđa ravna. Ruke otvoren za glavu i prešao u prstima. Početi vršiti pritisak na glavu dlanovima. Glava pri tome se treba oduprijeti.
  2. Desni dlan postavite na gornji hram. Početi vršiti pritisak na hramu. Glava bi trebala da se odupre. Isto učinite i sa suprotne strane.
  3. Nagib glave naprijed — natrag. Ponoviti od 20 do 40 puta.
  4. Nagnite glavu u stranu. Ponoviti od 20 do 60 puta.
  5. Okretati glavu u desnu i lijevu stranu od dvadeset do četrdeset puta.
  6. Rotacija glave — 40 puta.

Položaj: sjedeći na podu, koljena prema prsima. Staviti glavu na koljena, istezanje vrata. Zaključali položaj na dvadeset i pedeset sekundi.

Ponovite vježbe u 3 serije. Svaka od njih mora trajati najmanje 20 sekundi.

Nakon toga koristite nagib glave lijevo — desno, naprijed — natrag po 20 puta svaki. Gimnastika treba provoditi svakodnevno. Uključiti se možete sve fizičke elemente. Što je najvažnije, da nije bilo naglih pokreta i trzaja.

Prijem narodnih sredstava degenerativne bi trebao biti u kombinaciji s pravilnom prehranom. O masnu i začinjenu hranu treba zaboraviti. U kategoriju zabrane spada svinjetina, meso, juha, alkohol, kavu, jake čajeve. U prehranu treba uključiti samo korisno hrane — voće, povrće, riba i meso mršav razreda, mliječni proizvodi i velike količine vode.

Akupunktura

Akupunktura zaista može pomoći pri degenerativne. To se objašnjava činjenicom da je duž kralježnice nalazi se dosta aktivnih točaka, na koje je moguće utjecati na iglama. Degenerativne procese u intervertebralni disk dovode do toga da patiti žile i živčane završetke, zbog čega se formiraju tzv okidač točke — bolne i kvrgast pečata. Upravo postojanje takvih točaka povezuju s bolovima u leđima, karakterističnim za osteoartritis. Točke ove vrlo osjetljive na mehanička utjecajima. Dakle, uvođenjem igle u okidač točke, može se osloboditi napetosti i za ublažavanje boli.

Za razliku od mnogih drugih terapije, akupunktura je dopušteno da se čak i u vrijeme pogoršanja i jakih bolova. Kod ove metode liječenja praktički nema kontraindikacija, on ne izaziva nuspojave (npr. alergije, kao i pri primjeni lijekova).

Akupunktura aktivira proizvodnju hormona nadbubrežne žlijezde, što čini vaskularnog zida manje propusne, podesiva količina krvi. Vrlo učinkovit događa kombinacija akupunkture i masaže.

Vrlo je važno kakve tehnike izlaganja koriste liječnik. Ako je to načela akupunktura, onda će se postići samo opuštanje mišića, što će dovesti do nekih ublažavanje boli u određenom vremenskom razdoblju. Ako liječnik radi u skladu s načelima kineske medicine, osim opuštanja muskulature će pokrenuti mehanizme self-poboljšanje organizma. To jest, rezultat će biti otpornije i dugoročnim.

Dijeta prehrana

Dijeta s ovom bolesti stvara potreban "background" za uspješno izlječenje, smanjuje mogućnost nuspojava na lijekove terapija.

Tijelo mora dobiti dovoljnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata i biološki aktivnih tvari. Proteina u prehrani bi trebao biti manji od 80 gr., masnoće: 30 gr. biljnog i 50 gr. životinja, razina ugljikohidrata treba smanjiti do 300 — 400 gr., bolje da to učinite zbog šećera. Osim toga, potrebno je smanjiti broj koristi soli (ne više od 3 godine u noć), tekućine. Hranu uzimati često, ali male obroke: po 5-6 puta dnevno. Treba odustati od akutnog, pušio, alkohol, jaki čaj i kava.

Dijeta prehrana

Važno je održavati dovoljnu količinu vitamina P, PP, C, B1 i B2. U hladno doba godine je poželjno uzimati multivitaminsko lijekovi.

Ukupna težina hrane na noć je oko 2 kilograma, tekućine dnevno možete pojesti oko litre. Prehrambene vrijednosti prehrane trebao bi biti u rasponu od 2500 kcal.

Kontraindikacije

Kada je shane degenerativne ne:

  • dizanje utega (ako je to potrebno, treba obavljati radnje s leđa ravno, ne naginjanje naprijed glavu);
  • ne škripanje kralježaka (ovi pokreti narušavaju integritet kontaktnih površina kralježnice);
  • spavanje na visokom jastuku mekom krevetu (uzrokuje napetost mišića leđa);
  • vodi sjedilački način života (korisno trčanje, plivanje, hodanje);
  • sami postaviti dijagnozu i propisati lijek.

Ako vrijeme ne provodite liječenje osteoartritisa od trzajnih ozljeda, bolest dovodi do komplikacija, kao što su:

  • hipertenzija;
  • moždani udar;
  • hipotenzija;
  • ozbiljne poremećaje u moždani promet koje prijete problemi sa spavanjem, pad sustava u CNS, povećanje zaborava, drugim posljedicama;
  • migrena je u kroničnom obliku;
  • vascularium na dopu (VSD).

Liječenje vratnog osteoartritis narodnih lijekova treba provoditi isključivo u periodima remisije bolesti. Postizanje značajnih poboljšanja u svom stanju, primjenom narodnih recepata za dugo vremena (najmanje 1-2 mjeseca).

Prevencija

Vrlo je važno provoditi prevenciju osteoartritis vratne kralježnice, da se ne bi bolest do drugog ili trećeg stupnja. Poslužite se sljedećim smjernicama za primjenu preventivnih mjera. To će vam pomoći da isključi recidiva, osteoartritis, spriječiti njegovu pojavu:

  • Poštujte dijeta koja se treba temeljiti na potrošnji proizvoda sa sadržajem kalcija, magnezija.
  • Spavanje na čvrstom madrac i jastuk odaberite mali, da se ne maltretirali vam glavu dok spava.
  • Pokušajte da vode aktivan sportski život: posjećivati teretane, saune, razne terapeutske masaže, kupke.
  • Ako je vaš radni dan izložena tako da se cijelo vrijeme sjedi na mjestu (sjedeći sjedeći posao), pokušajte da češće obavljati jednostavan zagrijavanje glave, vratne dijela kralježnice, leđa u cjelini.
  • da biste dobili osloboditi od mirovanje (više se kretati, baviti nordijsko hodanje, ples, plivanje);
  • pratiti tjelesnu masu, ne dopuštajući višak težine (on dovodi do poremećaja cirkulacije, napajanje vrat zone);
  • pratiti držanja (ako je kršenje opterećenje na kralježnicu neravnomjerno raspoređena);
  • ne dozvolite da trauma vratne (ispravno dizati utege i nosio ih);
  • liječiti džepovi, kronične infekcije (ORL organa i sl), smanjuju otpornost organizma, limfe i cirkulaciju krvi u ligament i tkivima vrata.

Pozitivan rezultat u liječenju vratnog osteoartritis možete dobiti prilikom korištenja integriranog liječenja. Liječenje u kućnim uvjetima dokazuje učinkovit samo ako pažljivo poštujući sve obveze i svakodnevnoj primjeni.